代碼
ACT20260312003
主辦單位
身心健康中心/吳容瑄
地點
本校正心樓0713教室
一般/系列點數
新制:2點/舊制:2點
新制
人文美學能力(AA)(2)
舊制
人文關懷能力(ha)(2)
本活動對應之聯合國永續發展目標
3.良好健康和福祉
班級輔導－03/18場次
講座主題：〔情緒/壓力調適〕情緒綁架你的人生了嗎？──擺脫焦慮、憂鬱與拖延的上癮循環
講座簡介：打工、社團、報告、考試接踵而至，你告訴自己「等一下再開始」，結果等著等著，手機滑了、影集也看了、甚至還吃了宵夜，時間就像被人偷偷搬走。下一秒，罪惡感和無力感開始湧上來，讓你更提不起勁。其實，很多時候是情緒在暗中操控你，把你困在「上癮循環」裡。想要跳脫這場無形的拉扯，重新找回生活的節奏嗎？一起來學習看懂情緒的運作，練習拿回生活的主導權吧！
講者：身心健康中心 詹仁普 實習心理師
時間：114/03/18(三)17:30-19:30
無
身心健康中心
姓名：吳容瑄